Author: Admin

1. Наявність цілі життя
Наявність цілі в житті є однією з головних умов здоров’я. Люди для яких життя має сенс і яких щось тримає у цьому житті менше хворіють, більш оптимістичні, довше живуть.
2. Оптимізм
Оптимізм конче потрібен для здоров’я психічного та фізичного. Оптимісти краще піклуються про себе та інших, легше переносять хвороби.
3. Більше сну!
В часи коли ще не було електрики люди лягали із заходом сонця, а з його сходом вставали. Це дозволяло жити за законами природи, не порушувалися біоритми організму, краще висипатися. Із поширенням телебачення, інтернету, бурхливого міського життя ми стали менше спати.
4. Більше води!
Вода допомагає виводити з тіла токсини та продукти обміну, допомагає зберегти молодість та свіжість організму, запобігає та лікує багато хвороб. Доросла людина повинна в середньому в день випивати 2-2.5 літри чистої води.
5. Потрібно займатися фізкультурою
Механізм який не працює – іржавіє. Потрібні спеціальні та регулярні фізичні вправи.
6. Вживати більше овочів та фруктів і менше жирів
Наші предки вживали в основному здорову, природну їжу. Хоча вони і багато працювали фізично, гинули від хвороб та епідемій, та до старості зберігали фізичну силу та ясність розуму.
7. Треба захищатися від стресу
переживання негативно впливають на роботу внутрішніх органів, стан імунітету, психіку, зовнішній вигляд. Завжди потрібно зберігати стійкість духу.
8. Бажано частіше бувати на природі за містом
9. Слід навантажувати мозок вправами
Мозок, як і м’язи без роботи іржавіє. Потрібно на дозвіллі читати книги, грати в інтелектуальні ігри.
10. Не потрібно палити та вживати спиртні напої
Тепер ви знаєте, як бути здоровим, щасливішим та прожити довше.

Адрес основного места работы
Адрес, строка 2
Адрес, строка 3
Адрес, строка 4

Телефон: (555)555-55-55
Факс: (555)555-55-55
Эл. почта: proverka@example.com

Microsoft